gallery/1200px-hupam

H.U.P.M.

HRVATSKO UDRUŽENJE

PRIRODNE MEDICINE

gallery/članak vilena lenard 1

PROMJENA TIJELA I UMA, SVEUKUPNOG STILA ŽIVOTA KROZ ZDRAVU PREHRANU, TJELOVJEŽBU I OPĆENITO ZDRAV NAČIN RAZMIŠLJANJA I ŽIVLJENJA – VILENA LENARD , instruktor fitnessa

 

U današnje vrijeme tjelovježba i fitness zaokupili su velik dio medijskog prostora i popriličan je broj onih koji se tom “industrijom” bave. O tome se nema mnogo reći, oduvijek je poznato da se žene vole uređivati i biti lijepe a muškarci snažni i također izgledati dobro. Vaga je sada zapravo jedino na tome, koji put odabarati, može li fitness u svom medijski eksponiranom smislu riječi biti baš za svakoga. Odgovor se nameće sam po sebi, naravno da ne. Niti je svačije tijelo isto, a sigruno ni um i duh i stoga je svakoj osobi potrebno pritupiti osobno i analizirajuće na temelju životnog stila koji provodi svaki klijent pojedinačno. Svaki dobar lječnik, trener pa i frizer će ovisno već od osobe sa kojom radi, znati i morati prilagoditi “plan i program” samo za tu specifičnu osobu. Kada govorimo o zdravom načinu života, o mršavljenju, dobivanju mišićne mase, snage, agilnosti,  koordinacije, iznimno je važno napomenuti da je stručno vodstvo put ka cilju koji uvelike olakšava stvari i ubrzava proces za nekoga tko ima svoj “standardiziran” način života, regularan posao, obitelj, prijatelje. Uzmimo za polazište jednu prosječnu ,sada imaginarnu osobu, koja želi smršaviti, nazvati ćemo je Tina. Tina već godinama bezuspješno vodi svoju bitku pri tome iscrpljujući sebe i sve oko sebe svojim dijetama i nakon toga posustajnjima i vraćanjem na stare navike i tako stalno u krug, a nikako da postigne svoj zacrtani cilj. To dovodi do razočaranja, frustracije, tuge, negativnih misli i općenito negativnog stave prema sebi samoj. E sada, naša Tina, ima previse obaveza da bi sama stigla usvojiti znanje da programira sebi režim prehrane i treninge na način koji bi joj osiguruali konstantan dovoljan unos tijelu potrebnih makoronutrijenata i mikronutrijenata na dnevnoj bazi te treninge koje će provoditi u skladu s time. I tako ,zapravo , stručno vodstvo jednog trenera odnosno u ovom slućaju trenerice, Tini bi dalo fizičku I psihičku potporu koja joj je potreba da brže i lakše dosegne svoj cilj, odnosno da ga zapravo dosegne uopće. Jasno je da svaki korak privatnih treninga  i same promjene životnog stila i navika proizlazi iz želje osobe same, ali kada netko svaki dan razmišlja I kontaktira osobu koja je, budimo iskreni, u razdoblju tranzicije što za nikoga nije lako, provjerava njen napredak i gura je naprijed potičući njene nove poboljšane navike a pritom znajući što radi, sve je puno lakše i izdrživijie. Ako vam je interesantno to o ćemu ovdje pišemo, tada pogledajte kontakte niže, bez briga se javite i raspitajte i vidite da li s uopće pronalazite u svemu navednom. Prvenstveno je važno reči da nikada, ali nikada, nemojte gledati na način da radite nešto NA svome tijelu, vi radite uvijek SA svojim tijelom, ono je vaš dom zauvijek i upravo zato se taj dom, često korištena riječ hram sada dolazi na red, koristi sa mnogo poštovanja i prihvačajući nužne razlike između ljudi. No kada objektivno govorimo o zdravlju, važno je upravo da je taj hram u svojoj najboljoj mogućoj verziji sebe, ne samo zbog estetike kako to fitness industrija promovira već zbog osjećaja zadovoljstva i spremnosti na sve životne zadaće koje naše tijelo mora podnijeti. Ljepota ne proizlazi iz jednoličnosti već iz razlika, no zdravlje je ono što nema zamjenicu i nema drugog naćina da se hram odruži u ravnoteži. To je osobno polazište naše trenerice koja će vam rado biti na raspolaganju i popričati vezano za bilo kakva pitanja koja vas muće ili ste o njima htjeli porazgovarati bez zatvorenosti i tabu tema. Režimi prehrane za svaku osobu sastavljaju se prema njenim dnevnim obavezama, ciljevima, mogućnostima i preferencijama, treninzi se također usklađuju prema željama i mogućnostima i sve prema dogovoru sa ciljem obostranog zadovoljstva i prvenstveno ostvarenja cilja klijenata.

                                                                                                                                                            

VILENA LENARD

Gsm: 0915737953

Emal: lenard.viv@gmal.com

Instagram : vilena_lenard

Facebook: Vilena Lenard

Preuzmite knjigu koja mijenja živote ljudi i u kojoj se krije istinska moć da od svog života stvorite sve što poželite

gallery/aaa
* indicates required