gallery/1200px-hupam

H.U.P.M.

HRVATSKO UDRUŽENJE

PRIRODNE MEDICINE

Danas se ljudi hrane procesuiranom “brzom i nezdravom” hranom više nego prije, puno se brže razboljevaju nego prije i više bolesti ima nego prije

 

 

Pored toga što se kroz takvu hranu u organizam unose svakojake tvari, ta hrana jako utječe na pH našeg organizma.

Ljudsko tijelo bi trebalo biti alkalni organizam, a sa unošenjem brze hrane on postaje itekako kiseo.

To može utjecati na pogoršanje imunološkog sustava i može dovesti do raznih bolesti, piše Riseearth.

Međutim, postoje alkalne namirnice koje nam pomažu da vratimo pH ravnotežu organizma.

Predstavljamo vam 5 najboljih alkalnih namirnica:

blitva

Blitva je odlična alkalna namirnica koja posjeduje i antibakterijska, antivirusna, ali i antioksidativna svojstva.

dinje

Dinje su odlične za pročišćavanje crijeva i prilično su alkalne s pH 8,5. Lubenica također spada u ovu grupu i odlična je namirnica jer sadrži veliku količinu vlakana i čak 92% vode.

heljda

Tražite li zamjenu za pšenicu? Heljda je odlična za to pošto je puna energije i sprečava nastanak kardiovaskularnih bolesti.

maslinovo ulje

Ovo ukusno ulje je puno vitamina E i mononezasićenih masnih kiselina.

sjeme lana

Ne samo da je alkalno, već je i puno vlakana i vitamina E. Sjeme lana može ublažiti upale i vrele valove kod žena u menopauzi.

Pored ovih 5 namirnica, postoji mnoštvo drugih alkalnih namirnica koje također treba uključiti u prehranu:

Avokado – Ima zdrave mononezasićene masne kiseline koje su važne za zdravo srce.

Banane – Banane su odlična superhrana, ali samo kada su zrele.

Bobice – Pune su antioksidansa.

Mrkve – Sadrže beta-karoten i poboljšavaju vid.

Češnjak – Regulira krvni tlak.

Brokula – Smanjuje razinu kolesterola.

Grožđe – Bogato multivitaminima i antioksidansima, snižava krvni tlak.

Ananas – Pomaže kod mršavljenja.

Klice alfalfe – Lako se probavljaju i bogate su enzimima koji održavaju hormone u ravnoteži.

Limun – Jedna od najalkalnijih namirnica koja također pomaže i kod prehlade, gripe i kašlja.

Prokulica – Može spriječiti rak.

Kiseli kupus – Fermentirana hrana koja je odličan probiotik.

Karfiol – Zdrava zamjena za kruh.

Grejpfrut – Odličan izvor vitamina A i C.

Morska trava – Sadrži željezo i znatno povećava pH vrijednost organizma.

Kinoa – Održava zdravu količinu šećera u krvi.

Krastavac – Održava kožu zdravom i mladolikom i sadrži 90% vode.

Peršin – Čisti crijeva.

Mango – Odličan za čišćenje crijeva.

Špinat – Povrće puno vitamina.

Naranče – Odlične za liječenje prehlade.

Papaja – Prirodni laksativ za čišćenje crijeva.

 

Preuzmite knjigu koja mijenja živote ljudi i u kojoj se krije istinska moć da od svog života stvorite sve što poželite

gallery/aaa
* indicates required